Miracle of Letting Go: Her er nøyaktig hva det er som å omfavne den japanske kunsten å rydde

Posted on
Forfatter: Florence Bailey
Opprettelsesdato: 28 Mars 2021
Oppdater Dato: 16 Mars 2024
Anonim
Miracle of Letting Go: Her er nøyaktig hva det er som å omfavne den japanske kunsten å rydde - Tanker
Miracle of Letting Go: Her er nøyaktig hva det er som å omfavne den japanske kunsten å rydde - Tanker

Innhold



Fra det øyeblikket jeg hørte om Marie Kondos bok, The Life-Changing Magic of Tidying Up: Den japanske kunst av decluttering og Organizing det skulle forbedre livet mitt. Hver gang jeg leser om eller utøver minimalisme, høster jeg enorme fordeler i mitt liv: Jeg er mer fokusert og avslappet, mindre spredt og engstelig. Kondos metode (i et nøtteskall: gå gjennom hvert eneste element du eier, hold bare ting som aktivt "gnist glede") virker som en no-brainer hvis du vil være roligere og lykkeligere i ditt hjem og ditt liv.

Ved utvinning forteller de deg om å flytte kroppen og sinnet følger. Når du tror at din mentale tilstand ikke kan endres, må du bare fortsette å gå gjennom bevegelsene til den gjør det. Du jobber bare med å fjerne hindringer til det er mindre og mindre mellom deg og en bedre sinnstilstand. Til slutt får det mentale rommet ditt til å komme seg i fysisk plass.


Kondo får det. Hun sier at folk ikke kan forandre sine vaner uten å forandre sin tenkemåte, og når rommet ditt er ryddig, har du ikke annet valg enn å undersøke din indre tilstand. Vi fokuserer på å rydde rommet vårt, ikke bare for å være type A, og å være oppmerksom på det, men slik at vi kan kutte ut støyen som står mellom oss og et rikere, mer fokusert indre liv.

Jeg vet dette. Det er veldig vanskelig for meg å føle seg sammen når leiligheten min er et rot, og det betyr vanligvis at det ikke skjer noen handlinger som å forkaste arbeid, bruke utenfor budsjettet, spise junk food, ikke kle seg godt, være en eremitt, etc. På samme måte kan en enkel rengjøringsøkt trekke meg ut av noe funk og transportere meg til et sted hvor jeg er rolig og motivert til å gjøre hva som er på dagsordenen. Hvis jeg finner den riktige rekkefølgen for at mitt hjem skal være rolig, decluttered, og i en tilstand av orden, kan jeg gjøre det samme med tankene mine.


Kondos tilnærming til rydding (KonMari-metoden) er radikal. Det er å rydde en gang, i en stor økt, og deretter aldri rydde igjen. Hun hevder at gjennom å gjøre dette, ingen av hennes klienter har noen gang kommet seg tilbake i rotet. Og på grunn av rekkefølgen deres hus er i, er deres liv bedre, mer fokusert og lykkeligere.

Jeg var spesielt inspirert av en av klientene som uttalt sitt mål for rydding var sluttresultatet av et "mer feminint liv".

"Når jeg kommer hjem fra jobb, ville gulvet være klart av rot ... og rommet mitt, så ryddig som en hotellpakke med ingenting som hindrer synlinjen. Jeg hadde en rosa sengeteppe og en hvit antikk-stil lampe. Før jeg legger meg, vil jeg ha et bad, brenne aromaterapioljer, og høre på klassisk piano eller fiolin mens du gjør yoga og drikker urtete. Jeg ville sovne med en følelse av uhyggelig romslighet. "

Hvem ville ikke skjule disse vanene for seg selv, hvis det var slik vaner virket? Og Kondos klient gjorde akkurat det etter at hun hadde fullført sitt ryddeprosjekt. Hun tok på seg vaner i drømmelivet og gikk ikke tilbake. Når hennes plass ble organisert, ble hennes sinn organisert nok til at hun kunne bli den personen hun alltid hadde ønsket å være.

Her er min erfaring med metoden, og noen tips hvis du planlegger å lese boken og prøve det selv.



Kondos prosess er scarily enkelt:

1. Ryddig alt på en gang, i en økt
2. Ryddig etter kategori, ikke etter rom
3. Fjern alt fra det hjemme og kast bort alt som ikke gnister glede når du holder det i hendene dine
4. Finn et hjem for hvert enkelt element

Ideen om å vade i mine ting, stimulerer meg. Jeg tenker tilbake til når hovedpersonen i High Fidelity gikk gjennom en stor eksistensiell krise og beroliget seg ved å ta ut alle sine plater og organisere dem i selvbiografisk rekkefølge. Det er noe slikt beroligende om det, om å huske gleden i de tingene som omgir oss hver dag. Og til slutt, når vi er omgitt av ting vi har takknemlighet for, som minne oss om den glede vi har i livet, blir vi den typen mennesker som føler glede og takknemlighet å sette en genser bort på slutten av dagen istedenfor å forlate den på gulvet. For en drøm!





Klær er definitivt den enkleste kategorien å begynne med. Hovedpunktet i hva vi skal gjøre med KonMari-metoden (bare å holde ting som gnist glede) er et eterisk spørsmål, men det føles minst uklar å spørre dette om våre klær.

Vi vet hvordan klærne får oss til å føle - om en tattered grå skjorte overlever rens etter rensing fordi den gjør oss føle glad - mens et uberørt par jeans henger i skapet vår, fordi de var en gave fra en stilig venn ønsket vi at vi kunne etterligne, men aldri vil. Du skal fjerne hvert element fra det rommet, holde det og avgjøre om det er en "glede sparker". Å holde hvert element fremkaller en følelse, og når vi hører på det, slutter vi med et skap som føles helt selv.

Noen få vanlige fallgruver Kondo er forsiktig med å hjelpe oss med å navigere:

1. Vi trenger ikke å være skyldig i å kaste bort (donere) nye eller knapt slitte klær. Hvis det var en gave, har den hensikt i våre liv allerede blitt oppfylt. Gavegiving er for giveren, den som gav oss varen, har allerede opplevd gleden av å gi sin gave. Hvis det var et element vi kjøpte men aldri hadde på seg, har vi også hatt det formål, vi fikk en "spenning" da vi kjøpte den og lærte en leksjon om hva vi liker og misliker. I begge tilfeller kan vi takke skjorten for å tjene et formål og gå videre uten skyld.

2. Vi har en tendens til å tenke "Jeg vil ha det på en dag." Kondos mantra: "noen dag" kommer aldri. Ikke kast bort den personen du vil være, kast bort den personen du er.

3. For ting som er utilitaristisk og egentlig ikke "gnist glede", men vi trenger dem: Kondo anbefaler oss ikke å tenke på glede som et synonym for lykke, men som takknemlighet. Min tykk vinterhue gnister ikke glede i meg fordi jeg elsker kulde eller fordi jeg synes det er en spesielt pen lue - men det er den eneste jeg egentlig eier, og det gjør en god jobb med å holde meg varm så jeg føler meg takknemlig for å ha det og finne et hjem for det.

Det virkelige trikset med klær

Vær særlig oppmerksom på hvordan Du lagrer dine varer. Kondo folder ting vertikalt, slik at hvis du åpner en skuff med skjorter, ser du hver skjorte i skuffen. Du bør også kaste ting forsiktig, og ikke stable dem, slik at de har en sjanse til å "hvile" mellom slitasje. Jeg begynte å begynne med på dette, men etterpå føler jeg en følelse av ro i skapet mitt, jeg har ikke følt meg før, fordi ting ikke er bundet eller begravet eller strukket.

Det føles også lett og flott å fargekoordinere og / eller organisere dine hengende gjenstander i stigende rekkefølge fra tyngste (høyre) til letteste (venstre) når det gjelder vekt og tekstur:





Jeg er den pretensiøse personen som får mye glede av å ha en full bokhylle. Jeg elsker når jeg bringer mennene over og de hælder over det og forteller meg hva de har lest også. Jeg elsker å bli kjedelig og se på hyllene mine og trekke av en bok jeg elsker, bla gjennom den og lese notatene jeg har igjen i margene.

Men Kondo insisterer på at vi ikke beholder alle bøkene våre bare for å holde dem, men å trimme oss ned til en "hall of fame". Og dette er en spennende ide - å ikke bli begravet i bøkene jeg elsker, men å bli oppdratt av dem . Forkorte listen ned til en enestående rad med utropstegn som står solid i bakgrunnen som et referansepunkt for alle de tingene som har formet meg.

Noen få Kondo-isms som bidro til dette arbeidet:


1. "Bøker er i hovedsak papirark med papir trykt med brev og bundet sammen. Deres sanne hensikt er å bli lest. "Hvis jeg har lest en bok, er det meningen med meg ferdig. Jeg kan kaste bort det og ikke henge på håp om at "en dag" jeg må referere den igjen. Som vi lærte med klær, kommer "en dag" aldri.

2. "Hvis du savnet din sjanse til å lese en bestemt bok, selv om det ble anbefalt til deg eller er en du har tenkt å lese i årevis, er dette din sjanse til å la det gå." Ikke hold fast på bøker for alltid , har tenkt å lese dem på en senere tid. Hvis du ikke har lest det nå, vil du ikke.

3. "Når du først møter en bestemt bok, er det riktig tidspunkt for å lese det." Når du er spent på en bok du ser eller hører om, kjøper du det umiddelbart, og så begynner du å lese det umiddelbart.Å holde på impulsen svekker ditt ønske om å lese det, og det er slik du ender med så mange bøker du ikke har lest.




Kondos regel for sortering av papirer er entall: kassere nesten alt. Prosentvis var dette den største kategorien jeg kastet. Jeg endte opp med å holde nesten ingenting.

Vi trenger ikke papirene vi beholder. Nesten alle papirer har oppfylt deres formål i det øyeblikk vi først satte øynene på dem: kontoutskrifter, regninger, brev, tilbud, etc. Men vi henger papir i astronomiske mengder. Vi holder regninger og utsagn etter at vi har sett og betalt dem, vi holder instruksjonshåndbøker for apparater vi lenge har kastet bort, vi holder kort og brev fra folk vi ikke engang vil tenke sentimentelt om lenger. Jeg betrakter meg selv som en minimalistisk, jeg har gått gjennom tingene mine mange ganger for å bare mine eiendeler, og likevel, se på alle disse papirene jeg hadde reddet gjennom årene!


Jeg reddet et fjell av akademiske papirer jeg hadde skrevet fordi jeg trodde jeg ville besøke dem og fortsette å lære, og likevel, i de 15 årene siden jeg hadde skrevet noen av dem (jeg holdt noen fra High School!) Jeg hadde aldri sett tilbake på dem med alt annet enn en rask, underholdt nostalgi. Den andre grunnen til at jeg holdt dem var at jeg trodde da jeg ble en stor forfatter, vil jeg se tilbake på dem og finne ting å skrive om, eller bare se det geni jeg hadde før jeg hadde funnet ut hvordan jeg kan kanalisere den (som LOL). Det eneste som skjedde da jeg gjorde lese dem er mye cringing.

Jeg har gode minner om noen av papirene jeg har skrevet, men jeg har de minner med eller uten de fysiske eksemplene som tar opp plass i skapet mitt. Det er ikke engang de ordene jeg har skrevet inn på papiret, men leksjonene jeg lærte gjennom å skrive det, som er lært og brukt og allerede bygget på, trenger jeg ikke kvitteringene.


Jeg hadde også et stort volum håndskrevne bokstaver fordi å holde opp med kjære som bor langt unna er en av mine favoritt tidsfordriv. Skrive brev er en veldig zen praksis. Det hjelper deg med å organisere tankene dine og hente folk på en autentisk, fokusert og meningsfull måte. Bokstavene du mottar tilbake er en verdsatt påminnelse om dette. Selv om det er åpenbart at formålet med et brev er oppfylt øyeblikket du sender eller leser det. Bokstaver gir sjelden mening når de leses måneder eller år senere fordi de er en del av en bestemt samtale, hvorav halvparten du sendte av og har glemt. Jeg endte med å kaste bort dem selv om de var verdige eiendeler. Jeg innså at jeg verdsatte ideen og minnet om dem, ikke den fysiske påminnelse om at disse minner eksisterer.


Den ene overbærenheten fra papirene mine holdt jeg, var alle mine tidsskrifter jeg har skrevet inn siden jeg var seks, og jeg syklet til Walmart for å kjøpe min første Lisa Frank-journal. Disse gnist så mye glede i meg fordi de er så representative for hvem jeg er og alle de tingene jeg har overvunnet i mitt liv. De er mine mest verdifulle eiendeler, og å se dem i min journals skuff gir meg alltid en bris av gode følelser.

Kondo handler ikke om minimalisme, du kan holde så mye du vil - så lenge som hvert element du beholder bringer glede inn i livet ditt.



Nå er du i sporet med Kondo og utilitaristiske ting er kjedelige å snakke om, så det eneste viktige å huske her er at hvis det er vanskelig å vurdere om blenderen "gnister glede" husker at takknemlighet kan være et synonym for glede . Er du takknemlig fordi blenderen gjør det jobb hver morgen når du lager din grønne smoothie? Flott, hold det og finn et hjem for det. Føler du mangel på takknemlighet fordi du kjøpte blenderen med sikte på å starte en helsefad du aldri har fulgt på? Takk blenderen for å lære deg hva du er og ikke er interessert i å gjøre som en del av din daglige helse rutine og fortsett. Blenderen har oppfylt sin hensikt som var spenningen ved å kjøpe den og leksjonen om hva du realistisk vil bruke. La det gå.



Kondo kaller disse elementene "komono" eller diverse. De er innholdet i våre søppelseskuffer og skap og alt vi holder på forskjellige steder hvis de er nyttige for oss i en fjern fremtid. Dette inkluderer:

1. CDer / DVDer
2. Baderom / skjønnhetsprodukter
3. Tilbehør
4. Verdivarer (kredittkort, pass)
5. Apparater (digitalkamera, bærbar datamaskin, ledninger)
6. Husholdningsutstyr
7. Husholdningsartikler
8. Annet (reservedeler, figurer)

Den ultimate visdom for denne kategorien er "Hvis du ser en ledning og lurer på hva det er på jorden, er det sjansene for at du aldri vil bruke det igjen." Her er målet fortsatt å "holde ting fordi du elsker dem, ikke bare 'fordi.'"




Når du er ferdig med å kaste bort, må du finne et sted for hvert element å bo. Husk at dette er alle ting som gir deg glede - lagre dem i henhold til dette. Ikke skyv ting tilfeldig inn i en skuff, plasser dem på en måte som respekterer gleden de bringer deg med.

Når Kondo snakker om hennes suksess, sier hun sine kunder aldri tilbakefall. Å finne et hjem for alt er en viktig del av å forhindre rotterfall, fordi når noe ikke har et hjem, det ender opp med å sitte på toppen av et skrivebord eller en kommode: "Clutter har bare to mulige årsaker: For mye innsats er nødvendig å sette ting unna eller det er uklart hvor ting hører til. "Og som en magnet tiltrekker rotet alltid mer rot.

En av de beste delene med å utpeke et hjem for alt var å rense posen min ute. Jeg har en tendens til å ha med store lærvesker. Jeg kan passe på min macbook hvis jeg trenger det, så jeg bekymrer meg aldri for å bære alt fra min buss til min sjekkliste med meg - det er rom. Men når jeg fant et hjem for alle mine daglige gjenstander, begynte jeg å forlate huset med en lommebok og jeg følte meg så mye lighter og mer satt sammen. Jeg kan fortsatt bruke en stor pose hvis jeg vil, men det er ikke seks tommer av tilfeldig crap på bunnen.



Måneder etter at jeg fullførte hele KonMari-metoden til huset mitt, trives jeg fremdeles. Hun lever ikke helt opp til hennes krav, det er ikke det jeg aldri rydde opp, men mer tid går mellom rydde økter. Hva er enda viktigere, er at jeg føler meg mer glede i mitt rom. Når jeg rydder, er det en prosess å gå tilbake til hvem jeg er og hva jeg vil at mitt liv skal være i stedet for en kjedelig karriere. Dette er, som Kondo sier, hele hennes poeng "Spørsmålet om hva du vil eie, er faktisk spørsmålet om hvordan du vil leve livet ditt."

Her er det mitt skrivebord som pleide å se ut på en daglig basis:


Dette er et Instagram-skudd, men det er også et godt eksempel på hvordan ting klarer å holde seg i orden lenge etter at jeg er ferdig med Kondo-ing, slik at en morgen når jeg føler meg som å ta et bilde av frokosten min, trenger jeg ikke flytte alt rundt først:


En vane jeg plukket opp etter at jeg fullførte metoden, er å kjøpe friske blomster regelmessig. Jeg kjøper hortensiaer som, hvis du tar vare på dem, kan vare noen uker for en $ 7 bukett. Jeg legger mer oppmerksomhet til de tingene som gnister glede i livet mitt, og mangler rot, jeg har plass til å forfølge dem.

Livet er annerledes når din fysiske verden er i orden. En gang til, Flytt kroppen og sinnet følger. Hvis du føler deg fast i dine dårlige vaner, eller som det er en hemmelig (bedre) person inne i deg som ikke har vokst til virkelighet ennå, ta opp boka, tilbringe en helg gjennom ting, se hvem du er når du er omringet bare av glede.